Accompagner un proche en souffrance psychique : que faire, que ne pas faire ?
Un ami qui ne répond plus aux messages. Un parent qui n’arrive plus à se lever le matin. Un conjoint qui a changé — plus irritable, plus absent, plus triste. Vous sentez que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas quoi faire. Ni comment l’aider sans le blesser. Ni comment prendre soin de lui sans vous oublier.
Accompagner un proche en souffrance psychique, c’est une des situations les plus délicates qui soit. Voici des repères concrets pour vous aider à traverser ça — ensemble.
TROUBLES DU SOMMEIL ET SANTÉ MENTALE : QUEL LIEN ET QUAND CONSULTER ?
Vous dormez mal. Vous n’arrivez pas à vous endormir, vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, ou vous vous levez épuisé malgré des heures de sommeil suffisantes. Ces troubles du sommeil sont-ils le signe d’un problème de santé mentale ? Et quand faut-il consulter ?
Le lien entre sommeil et santé mentale est profond, bidirectionnel et encore trop souvent sous-estimé. Voici ce qu’il faut savoir.
Burn-out ou dépression : comment faire la différence ?
Vous êtes épuisé. Vous n’avez plus envie de rien. Le matin, vous peinez à vous lever. Le travail vous pèse — ou peut-être tout vous pèse. Est-ce un burn-out ? Une dépression ? Les deux à la fois ?
Ces deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable. Pourtant, ils ne désignent pas exactement la même chose — et cette distinction a des conséquences réelles sur la façon dont on se prend en charge. Voici ce qu’il faut savoir.
Dépression : quand consulter et quelles étapes de prise en charge ?
La dépression peut progressivement affecter l’énergie, l’humeur, la motivation et la vie quotidienne. Savoir quand consulter est essentiel pour éviter les complications et favoriser un rétablissement durable. STATERA, centre de santé mentale à Marseille, offre une première évaluation rapide et un suivi structuré permettant de prévenir les rechutes et d’accompagner chaque patient selon ses besoins.
Troubles anxieux : premiers signes et accompagnement
Les troubles anxieux sont fréquents et peuvent perturber le sommeil, la concentration ou le quotidien. Identifier les premiers signes permet d’agir tôt et d’éviter l’aggravation des symptômes. À Marseille, STATERA propose une première évaluation rapide et un accompagnement structuré pour aider les patients à retrouver un équilibre durable.